Luyện tập bóng rổ : Phong cách ném bóng chuẩn như Stephen Curry

Nếu bạn đam mê bóng rổ và bạn cũng là người hâm mộ giải NBA của Mỹ thì chắc chắn biết đến Stephen Curry, một siêu sao ném rổ người được mệnh danh là số 1 ném 3 điểm tại NBA. Tại sao Curry có thể ném hay đến như vậy và tại sao không ai cản phá và bạn muốn có thể ném như Curry, hãy cùng xem phong cách ném 3 điểm đẳng cấp của anh ấy nhé.

0
1708

I. Nguyên nhân giúp Curry trở thành một siêu sao ném 3 điểm số 1 NBA.

Tại sao khi Curry ném lại không có ai cản bóng, đơn giản đó là vì phong cách ném của anh khác hẳn với các cầu thủ khác. Đối với các cầu thủ khác họ đưa bóng lên cao sau đó mới ném dứt điểm, cho nên việc dự đoán được cú ném để chặn lại có vẻ khả thi. Tuy nhiên với Curry anh ấy không đợi đưa bóng lên cao mới ném mà ném lúc đưa bóng lên, có nghĩa là trong lúc đưa bóng lên cao Curry đã ném ngay . Bên cạnh đó là khả năng di chuyển nhanh như xe đua của Curry khiến đối phương bất ngờ không kịp phản ứng.

ném 3 điểm đẳng cấp như Curry
Stephen Curry – Siêu sao ném 3 điểm hàng đầu tại NBA hiện nay

Ban đầu Curry di chuyển với tốc độ 1,77m/s rồi sau đó nhồi bóng ra sau lưng anh đã đẩy tốc độ của mình lên 5,88m/s . Curry cũng có kĩ năng dẫn bóng điêu luyện khi chỉ mất trung bình 7,5 giây để vừa nhồi bóng vừa chạy hết sân, dễ dàng ghi điểm khi có khả năng bật cao lên đến 44cm. Nếu bạn xem các trận đấu của GSW (Golden State Warrior ) thì dễ dàng thấy Curry nhồi bóng sang trái hay phải sau đó đứng lại đột ngột và ném hoặc nhồi bóng sao đó nhảy lùi về sau và ném.  Tốc độ nhồi bóng của Curry quá nhanh tạo ra một lực gia tốc tới 3,1g tương đương tốc độ phóng tàu con thoi, còn khi ném bóng tốc độ đạt tới 300m/s.

II. Làm thế nào để có phong cách ném 3 điểm như Stephen Curry.

Nhưng đó là Curry một siêu sao chuyên nghiệp, bạn không thể làm như anh ấy, tuy nhiên vẫn có thể học theo  phong cách ném. Đầu tiên là cách ném hãy cố gắng tập ném khi đưa bóng lên, tức là khi bóng rời tay là lúc bóng ở vị trí cao nhất khi bạn đưa bóng lên, như đã nói Curry không đợi khi bóng lên vị trí cao nhất mới ném  nên tốc độ nhanh hơn khó chắn bóng hơn.

Bước tiếp theo khi đã có thể thực hiện cách ném đó thì kết hợp 2 bước  và ném, bước lên bắt bóng và ném trong 2 bước, một lưu ý là bước lên rồi mới bắt bóng không phải bắt bóng rồi mới bước lên.  Thực hiện động tác trên 50 cú trực diện rổ và tiếp tục như thế, nếu bạn không thể ném ở vạch 3 điểm thì ném ở vòng 2 điểm hoặc vạch ném phạt. Bài tập tiếp theo là thực hiện 2 lần ném, ném theo hướng cố định ở 2 bên cánh, ném di chuyển chụp và ném ngay, không nên tập ném ở góc vì rất là khó. Tiếp đến là thử nhồi bóng từ giữa sân sau đó nhảy lùi một bước và ném. Để dễ hình dung bạn có thể xem video bên dưới.

Theo Choithethao

>> Luyện tập bóng rổ : Cách ném bóng rổ theo nguyên tắc FOREST

Mua bóng rổ Spalding chính hãng tại Tuyetnhungsports