Luyện tập bóng rổ : Kỹ thuật chuyền bóng cơ bản

Một trong những kỹ năng cơ bản trong bóng rổ là chuyền bóng. Nhưng chuyền bóng lại là một trong những kỹ năng ít được đề cao, ít được dạy và ít được luyện tập nhất. Bài viết này cùng tìm hiểu về kỹ thuật chuyền bóng cơ bản trong bóng rổ.

0
1968

Phân loại chuyền bóng

Có thể phân ra 2 loại chuyền bóng:

  • Chuyền thẳng (Air Pass): đường chuyền thẳng cho cầu thủ khác mà bóng không chạm sàn sân đấu.
  • Chuyền đập đất (Bounce Pass): đường chuyền có ý định hướng xuống sàn sân đấu và nảy tới người nhận

Những đường chuyền cơ bản

1. Chest Pass (Chuyền ngang ngực)

Đây là đường chuyền bóng với khuỷu tay rộng và lòng bàn tay cầm bóng ngang ngực, ngón tay cầm bóng đặt phía sau hướng chuyền. Khi thực hiện đường chuyền, duỗi thẳng tay và các ngón tay xoay ra hướng xuống dưới. Khi kết thúc động tác, hai lòng bàn tay hướng ra ngoài và ngón tay hướng thẳng xuống. Lưu ý là người chuyền bóng phải đưa bóng tới ngực người nhận. Những đường chuyền đi thấp hơn hoặc cao hơn đều rất khó bắt.

chest pass

2. Bounce Pass (Chuyền đập đất)

Đường chuyền đập đất được thực hiện tương tự với đường chuyền thẳng, nhưng hướng bóng xuống đất. vị trí bóng chạm đất trước khi nảy lên thông thường sẽ vào khoảng 3/4 khoảng cách từ người chuyền tới người nhận, song mỗi cầu thủ có kinh nghiệm của riêng mình về khoảng cách khi thực hiện những đường chuyền bounce pass.

bounce

3. Overhead Pass (Chuyền qua đầu)

Khi thực hiện đường chuyền, đưa bóng lên trên đầu cao hơn trán bằng cả hai tay, và giữ nguyên tay sau khi chuyền bóng. Mục tiêu đường chuyền nhắm tới cằm của đồng đội. Một số HLV có lời khuyên là không nên để bóng ra sau đầu vì khả năng bị steal bóng là rất cao nếu chậm trễ trong việc chuyền bóng bằng tư thế đó.

Overheadpassstick

Các đường chuyền cơ bản

4. Wrap Around Pass

Dùng chân không thuận bước qua người phòng thủ trước mặt. Sau đó chuyền bóng bằng tay ngoài, có thể chuyền thẳng hoặc đập đất. Bạn sẽ thường thấy những đường chuyền như thế này vào trong khu vực dưới rổ cho những pha chạy cắt của đồng đội.

Những đường chuyền khác

5. Baseball Pass (Chuyền xa vượt tuyến)

Đường chuyền mà Kevin Love thực hiện rất nhiều lần cho Pekovic hay LeBron James – đường chuyền bắng một tay với chuyển động như ném quả bóng chày, thường được sử dụng để đưa bóng đi xa cả sân cho những pha phản công từ sân nhà. Nhưng hãy cân nhắc về khả năng của bạn trước khi thực hiện đường chuyền.

6. Dribble Pass

Đường chuyền được sử dụng để di chuyển bóng nhanh bằng một tay khi đang nhồi dẫn bóng. Đường chuyền có thể là chuyền thẳng hoặc đập đất, và để có cái nhìn trực quan hơn thì các bạn có thể tìm những đoạn video highlight của Steve Nash.

7. Behind-the-back Pass (Chuyền sau lưng)

Người chơi đưa bóng ra sau lưng và thực hiện đường chuyền. Đường chuyền này thường được sử dụng nhằm tránh người phòng thủ khi mà họ cảm thấy những đường chuyền từ trước mặt có rủi ro. Ngoài ra đường chuyền có thể sử dụng để đưa bóng cho người chạy cùng trong pha phản công nhanh. Tuy nhiên, cho đến khi tập luyện đủ nhiều và thuần thục cơ bản.

8. Pick and Roll Pass

Đường chuyền được sử dụng khi phối hợp yểm trợ (pick and roll) với người làm tường. Nếu đi bóng về phía bên phải, người chuyền bóng đưa bóng từ bên phải qua phía bên trái nơi người làm tường xoay ra nhận bóng để lên rổ hoặc đột phá. Đường chuyền này được sử dụng để đưa bóng vượt qua các cầu thủ phòng ngự, nên thông thường sẽ ở dạng “hook shot” – loại đường chuyển ưa thích trong NBA.

Lưu ý

Những điểm cần nhấn mạnh khi dạy chuyền bóng:

  • Một đường chuyền tốt là đường chuyền mà đồng đội có thể bắt được
  • Khi chuyền bóng, bước chân tới phía người nhận.
  • Khi nhận bóng, bước chân về phía người chuyền
  • Giống như ném bóng, đường chuyền cũng cần có độ xoáy

Theo Compete

>> Luyện tập bóng rổ : Kỹ thuật cơ bản

TuyetNhungSports chuyên phân phối các loại bóng rổ Spalding chính hãng, bạn có thể lựa chọn và đặt hàng ngay tại : tuyetnhungsports.com.vn